typ sylwetki

[...] kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik (przyjąłem 700 - bo to chyba mój typ ale do tego jeszcze wrócę) 400-500 kcal - [...]

[...] pow.50kg. Opieranie treningu siłowego na ciężkich martwych ciągach,przysiadach.Budują mięśnie stabilizujące co w konsekwencji prowadzi do masywnienia sylwetki bardziej pod typ masywnego zapaśnika niż sylwetkę typu fitness lub typ kulturysty naturalnego gdzie ważne są proporcje zawarte w literze V szczupła talia szerokie barki wraz z mięśniami [...]

[...] wygląda jak ktoś chce z siłki przenieść się na kettle.. Byle sobie krzywdy nie zrobili! :-) Wycisk dobrze wygląda. Zrobił formę na lato i zobaczymy co dalej.. Mam podobny typ budowy, tyle, że do zrzutki kilka kg, a nie kilkadziesiąt. No i mięśnia mam mniej.. Co do typów sylwetki to chyba zależy od ćwiczeń - na siłowni ćwiczą wszystkie typy.. [...]

Aha, ale jak się do tego odnieść ? Umiesz zinterpretować ten wynik jaki mi wyszedł ? zinterpretowac mozna j/w calosciowy poziom tluszczu, rozklad na konczyny jest pewna informacja, jaki typ sylwetki reprezentujesz, czy jest go wiecej w konczynach dolnych, czy raczej rownomiernie rozlozony. wrzuc skan/foto to zobaczymy co sie da wywynioskowac

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto/mezo z tendencja do chudniecia 2) wiek 19 3) waga/wzrost 84/195 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu meska sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy odżywki białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] do 15-nastki bo za duzi byli ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/18_zps81883e64.jpg Tutaj z zawodnikiem, ktory byl 3-ci u mnie w kategorii takze widac jaki typ sylwetki sedziowie preferowali na tych zawodach %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/13_zps12d6ffbe.jpg "Polska sila" [...]

http://img.zszywka.pl/0/0127/w_3415/fitness-i-sport/typ-sylwetki.jpg mozna wybierac w dziurach :D

Zgadzam się z kessikiem. Jeszcze rok-dwa temu uważałabym te panie za aseksualne %-) A teraz chcę być jak one! a mnie od czasów przedszkola podoba się taki typ sylwetki, acz cycki mogę być malutkie dupsko solidne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96de45e04c10452788d4f9bba3663e38.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-07 20:27:49

A) Clean And Jerk - 5x5 MC - 3x8-10 wiosłowanie 3x8-10 Ze sztangą na prostej - 5x8 B) Power clean - 5x5 Przysiad tylny - 3x8-10 podciąganie nachwytem 3x8-10 pompki na poręczach 5x8 Sumo dead lift High pull -5x5 Witam. Jak plan ? Dobry? Trzeba coś zmieniać? Poprawiać? Przestawiać? Kolejność, serie dobrze? Ankieta: Typ sylwetki- ektomorfik [...]

[...] Siema jestem tu nowy 8-) Chciałbym przedstawić wam moją sylwetkę do oceny ponieważ chciałbym zobaczyć wasza opinie }:-( . Chciałbym się również dowiedzieć jaki wg was mam typ sylwetki mezo,endo,bo ekto raczej nie %-) Ćwiczę od grudnia 2013 roku na celu miałem zrzucić wagę ponieważ ważyłem wtedy około 96kg miałem dużą nadwagę,aktualnie 78,5 [...]

Witam ! :) Mam pewien problem , gdyż nie moge określić typu swojej budowy ciała, gdyz przegladam sie w lustrze jestem szeroki - Jest ,,V,, Przegladam sie w drugim lustrze jest - || Robie zdjęcie jest - ,,V,, Zobaczcie sami :) Co mówi prawdę ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b247e1eb622c4e0b8660f308eb9a620b.jpg

[...] na deserze skończywszy. Największymi miłośnikami tego makaronu są Japończycy, co sprawia że ich sylwetki są równie smukłe co kształt noodli. Spaghetti - Najpopularniejszy typ makaronu oraz nazwa dania nie tylko w Polsce. Wielu ludzi mianem spaghetti określa wszelkiego rodzaju potrawy, których podstawą jest makaron i sos. Diet Spaghetti [...]

[...] ramion na wyciągu: 10 kg na 12 razy Podciąganie i pompki na poręczach robię na takiej maszynie, co mi odciąża wagę ciała, więc tutaj nie podam. Jeszcze jeśli chodzi o typ sylwetki jaki chciałabym osiągnąć, to coś bardziej w stylu bikini fitness, czyli raczej delikatnie zarysowane mięśnie i chudo. Zmieniony przez - quantumfemina w dniu [...]

[...] szybko robią mi się mięśnie. Nie chcę tu dyskutować o tym, czy mięśnie u kobiet są fajne, czy nie, stwierdzam tylko fakt. Nie wiem czym to jest spowodowane, może mam taki typ sylwetki, nie wiem. Ale wystarczyło, że przez 4 tygodnie jeździłam codziennie rowerem w tempie spacerowym, tak z godzinę dla relaksu i po tym czasie już miałam buły na [...]

[...] 9. CEL CYKLU:redukcja,poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10sustanon 10 deca 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg:brak [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : średni 2) wiek 16 3) waga/wzrost 68-70 kg/184cm 4) staż treningowy 1 rok w warunkach domowych 5) cel cyklu być masywniejszy i zrobić rzeźbę 6) stosowane już wcześniej suplementy : żadne 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez [...]

Ankietę wypełnienie około 14.30 jak wrócę do domu, jestem na telefonie i ciężko mi to wypełnić typ budowy ciała na bank mezomorfik. Zrobię zdjęcia jak wrócę EDIT : 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Mezomorficzny, długie nogi, krótka klatka piersiowa + podejrzewam u siebie ginekomastie, [...]

[...] Otóż dość ostro różnia sie sylwetki sprintera i maratończyka. Spotkałem się ze stwierdzeniem, ze pdczas długiego biegu rozp*****..m włókna o które tak walcze podczas treningu siłowego. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?? No i ogólnie który typ jest lepszy podczas redukcji?? Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-05-25 22:22:08

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - endo pas 2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 110/ 185 pas 92 4) staż treningowy - długo 5) cel cyklu lekka redukcja, powrot do formy 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo 7) stosowane wcześniej spalacze - też 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Dajcie mi proszę jakąś radę. Mój typ figury to jabłko, choć i tego nie jestem pewna bo: a) mam szerokie biodra b) mam nieduży biust co więcej wydaje mi się, że cały możliwy tłuszcz odkłada mi się w okolice brzucha, od kiedy pamiętam wyróżnia się on od mojej sylwetki i zupełnie do niej nie pasuje. Ostatnimi czasy (jakieś 6-8 miesięcy temu) [...]